Jones em Trilhas: Trekking
Semanalmente estarei aqui postando tudo sobre trilhas, vamos saber quais os cuidados que devemos ter na hora de trilhar. Vamos conhecer belos lugares, lindas paisagens do nosso Pernambuco e da nossa própria cidade Vitoria de Santo Antão.
No mundo esportivo uma modalidade vem crescendo muito o “trekking”. O trekking pode ser praticado por qualquer pessoa de qualquer idade, desde que seu limite físico seja sempre respeitado.
O nome vem do termo em inglês “trekk”, que significa “viajar longas distâncias superando dificuldades”.
No Brasil trekking significa percorrer trilhas caminhando e não tem distinção de curta ou longa.
Além de fazer bem ao corpo, trilhar também é uma forma de relaxamento, prazer e convívio com a natureza.
Em nossa Região, há lugares lindos para
você praticar o trekking. Apesar de parecer uma prática inofensiva à
primeira vista, o trekking oferece alguns riscos se não tomarmos os
cuidados devidos. Ao deixar a cidade em direção a um parque ecológico,
precisamos respeitar o local por inteiro — seus habitantes, fauna e
flora. Ainda, precisamos garantir que deixamos o local exatamente como
encontramos, garantindo sua preservação.
Sou um verdadeiro apaixonado por trilhas e te convido para trilhar comigo!
Vamos conhecer os níveis de um Trekking:
Não existe faixa etária, percurso, ritmo
ou duração definida para os praticantes, como também não há um
equipamento especial, somente o essencial como botas de caminhada,
roupas leves ou agasalho para frio, lanterna, pilha, bússola, barraca,
saco de dormir e kit de primeiros socorros.
Dicas:Para se fazer um programa legal e não passar sufoco, fique atento às dicas abaixo:
Planejamento da viagem:
- Saber onde e quando ir, que rota seguir e onde dormir;
- Observar se o clima da região está propício a caminhada, antes de viajar;
- Saber utilizar bússola, e ter mapa ou roteiro da região para se orientar;
- Ao arrumar a mochila leve as roupas em sacos plásticos para não molhar, e as comidas em recipientes plásticos e pequenos;
- Levar cantil com elemento filtrante, se for tomar água de rio;
- Se for dormir na trilha, é interessante se escolher uma barraca, saco de dormir e isolante térmico de acordo com o clima da região.
O que levar para Primeiros Socorros:
É importante não se esquecer da enfermaria na trilha, pois durante as caminhadas podem acontecer torções, arranhões, dores musculares entre outros probleminhas, que são facilmente solucionados tendo em mãos estes materiais:
- Água oxigenada;
- Colírio;
- Álcool;
- Alfinete;
- Esparadrapo;
- Algodão;
- Gaze;
- Analgésico;
- Manual de Primeiros Socorros;
- Anti alérgico;
- Mercúriocromo;
- Anti-diarréico;
- Pomada para dores musculares;
- Anti-térmico;
- Pomada para queimaduras;
- Atadura;
- Tala;
- Tesoura;
- Apito: para pessoas que se perderem do grupo.
Próxima semana continuarei com a:
01 – Tabela de Critério de Classificação de Trilhas por Nível de Dificuldade.
02 – Como Começar
03 – As Regras
04 – Equipamentos
02 – Como Começar
03 – As Regras
04 – Equipamentos
ATE A PRÓXIMA!
Jones em Trilhas,
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